Ka lebaka la mabaka a sa tšoaneng a matla, a kang bosoha, likamano tse hōle, kapa ho se tšoane ha kemiso ea mosebetsi, basali ba bangata ha ba khone ho ba le balekane ba bona hangata, e le hore ba se ke ba kopanela liphate ka nako e telele.
Nako ea mofuta ona ha ho se na mokhoa oa ho rarolla litlhoko tsa 'mele o tla etsa hore batho ba tenehe ka tsela e sa hlaloseheng, ba se ke ba phomola, ba be ba fokola,' me ba re maikutlo ana a bakoa ke ho hloka thobalano ka nako e telele.
Hape ho na le polelo e reng ho se kopanele nako e telele ho tla etsa hore botšehali bo be thata.Na e hlile e le boselamose joalokaha bohle ba bolela?Kajeno re mona ho tla u fetisa ka eona.
1.Na setho sa botšehali se tla tiea?
Ha e le hantle, batho ba bangata ba 'nile ba ferekanngoa ka taba ena, ba nahana hore ho se kopanele nako e telele ho tla etsa hore botšehali bo be thata.Leha ho le joalo, 'nete e re bolella hore sena se batla se sa khonehe.
Ka lebaka la hore mesifa ea botšehali e tletse ho phutholoha, e ke ke ea reteleha ka lebaka la thobalano e feteletseng kapa ho ba thata ka lebaka la ho hloka thobalano.Ho na le lintlha tse peli feela tse hlileng li amang ho tiea ha botšehali: bokhachane le lilemo.
Joale potso ke ena, haeba u lula u le lesoha ka linako tsohle, na ha u na ho itokolla?
Che, ho hang!
Ho basali ba bacha, ho ke ke ha e-ba le phetoho haeba ba sa kopanele nako e telele;empa ho basali ba lilemong tse mahareng, haeba ba sa kopanele nako e telele, botšehali bo tla honyela kapele.
Kaha tekanyo ea estrogen ho basali ba lilemong tse bohareng e fokotseha, e tla ama ho saroloha ha letlalo leboteng la setho sa botšehali.Empa haeba u boloka makhetlo a itseng a thobalano, e ka eketsa maemo a estrogen le ho boloka boemo ba hau ba bocha!
Ka hona, ho kopanela liphate ka makhetlo a itseng ho molemo ho basali!
2.Ho tla etsahalang ha o sa etse thobalano nako e telele?
Haeba u qeta nako e telele u sa kopanele liphate, ho tla ba thata le ho feta ho kena ka har'a botšehali le ho eketsa bothata ba ho tsosoa ha thobalano le orgasm.
Ke sa tsoa le bolella mahlale a tsebahalang.Letlalo la setho sa botshehadi le rekere haholo.Ka mor'a hore e se ke ea tsosoa ka nako e telele, boemo ba botšehali bo tla khutlela "litlhophisong tsa fektheri" 'me ho tla nka nako e telele ho phomola le ho kena mmuso.
Hlokomela hore "sebaka sa fektheri" mona ha se bolele hore se se se le thata, empa ke hobane ha u e-s'o kopanele liphate ka nako e telele 'me u ikutloa u sa phutholoha 'meleng le "ho hana" kelellong ho tloha ho kenella ha lintho tse tsoang linaheng tse ling.
Hase hoo feela, ha banana ba le boemong ba khatello ea thobalano le tsitsipano ka nako e telele, ho ka 'na ha baka ho se sebetse ho banana.Ho na le lipontšo tse peli tse kholo:
Bothata ba ho tsosoa ke thobalano: Ho thata haholo ho kena boemong ba thabo nakong ea thobalano, kapa ho thata ho boloka boemo ba thabo e tsoelang pele nakong ea ts'ebetso, e amang sepakapaka le phihlelo ea ho etsa lerato.
Bothata ba orgasm: Maikutlo a ho hlasimolla a batla a lieha nakong ea ts'ebetso, a etsa hore ho be thata ho fumana monate, kahoo tebello le cheseho ea ho kopanela liphate li lahleha butle-butle.
Ho feta moo, haeba ho se na thobalano ka nako e telele, lihlopha tse peli ha li na monyetla oa ho buisana le ho lokolla, hape li ka ama kamano e haufi-ufi pakeng tsa bobeli, kahoo ho kopanela liphate kamehla hoa hlokahala haholo!
3.Melemo ea ho etsa thobalano kamehla ke efe?
Kaha joale re utloisisa mathata a ho se kopanele liphate ka nako e telele, melemo ea ho kopanela liphate kamehla ke efe?
Ha re bue ka tse tobileng haholo pele:
■ E-ja lik’hilojule ’me u chese lik’hilojule
Ho kopanela liphate ka halofo ea hora ho ka chesa lik'hilojule tse ka bang 200, e leng ntho e bonolo haholo le e thabisang ho feta ho iqobella ho ea boikoetliso.
■ Fokotsa khatello ea maikutlo le ho robala hamolemo
Ntle le ho hlasimolla 'mele, e ka boela ea susumetsa hypothalamus, "setsi sa maikutlo" sa boko, ho ntša dopamine le oxytocin e eketsehileng.Lihomone tsena li ka khutsisa methapo ea hau, tsa fokotsa maemo a lihomone tsa khatello ea maikutlo, 'me tsa etsa hore u ikutloe u thabile haholoanyane.
■ Fokotsa bohloko le ho lokolla khatello ea maikutlo
U ne u ke ke ua nahana joalo, empa thobalano e ka boela ea thusa ho imolla migraine le hlooho e opang.
Hobane ho kopanela liphate ho ka lokolla li-endorphin, tse tsejoang e le "li-analgesics tsa tlhaho," tse ka imollang khatello ea kelello ka katleho, tsa ntlafatsa thabo, le ho ntlafatsa mamello ea bohloko.
Kahoo li-veterans tsa thobalano e tloaelehileng, kea leboha, 'me ka kopo e boloke le molekane oa hau!Bana ba se nang eona ba ka sebelisa DIYlibapalisoa tsa batho ba baholoho fihlela phello e ts'oanang.
Nako ea poso: Jan-16-2024
